Hyvinvointi

1.En kerennyt syödä aamupalaa.

2.Lounas:Spagetti ja jauhelihakastike
Välipala:Omena
Päivällinen:Ranskalaiset ja kananugetit
Iltapala:Lämmin leipä

3.Hiilidyraatteja:täysjyvävilja,hedelmät,kasvikset,marjat
Proteiinia:kala,liha,kananmuna
Rasvoja:voi
B-vitamiini:Täysjyväleipä,kuivahiiva,siemenet
C-vitamiini:Sitrushedelmät
K-vitamiini:juusto,pinaatti,parsakaali,kaali
D-vitamiini:Auringosta saa D-vitamiinia
Kalsium:Maito,juusto

4.Aamupala: Ruisleipä --> jonka päällä juustoa ja kinkkuleikkelettä, omena ja lasi maitoa.
Lounas:Kanasalaatti--> kanaa,salaatti,kurkku,tomaatti,feta
Välipala:Omena lohkoja ja jogurttia
Päivällinen:Lohta ja perunamuussia sekä salaattia
Iltapala:Neljänviljanpuuro ja tuoremehua

5.Parantaa aineevaihduntaa,ehkäisee masennusta,kunto kohoaa,parantaa ryhtiä,vahvistaa luita ja lihaksia.

6.Tulisi liikkua päivässä ainakin tunti, liikun joka päivä kun pyöräilen kouluun.

7.Nukuin noin.9h. Mielestäni en nukkunut tarpeeksi. Kun olen väsynyt olen aika äreä sekä en jaksa tehdä mitään tai keskittyä mihinkään.

Itsearviointi-tarjoilu

Asiakaspalvelutilanteeseen valmistautuminen:
Annan itselleni K3, koska olen tullut oikeaan aikaan ja siistit työvaatteet päällä lounasravintolaan.Hiukseni ovat laitettu siististi kiinni sekä meikkiä ei ole paljon, kynnet siistit.

Asiakkaiden vastaanottaminen:
Annan itselleni H2, koska osaan ottaa asiakkaan toiveet ja tarpeet huomioon. Itse voisin parantaa vielä ääneni käyttöä palvelutilanteessa --> puhua kovempaa.

Asiakaspalvelijana toimiminen:
Annan itselleni H2, koska toimin asiakaslähtöisesti ja olen ystävällinen palvelutilaanteessa.

Asiakaspalvelutilanteen päättäminen:
Annan itselleni K3, koska osaan päättää palvelutilanteen hyvin. Muistan toivottaa että hyvää ruokahalua ja hymyillä. Osaan olla oma-aloitteinen.

Asiakaspalvelutilanteessa käytettävien resurssien ja tietotekniikan käyttö: 
Annan itselleni H2, koska osaan käyttää esim.kassakonetta ihan hyvin sekä osaan käyttää myös sitä ruuan lämmön mittaus mittaria hyvin.

Matkailupalvelujen informaatio- ja muun materiaalin käyttö:
Annan itselleni H2, koska käytän sellasia informaatiomateriaaleja joista asiakkaat tietävät mitä tapahtuu.

Työturvallisuudesta huolehtiminen:
Annan itselleni K3, koska osaan itsenäisesti huolehtia omasta ja muiden turvallisuudesta. esim. jos ruokaan tippuu lattialle niin haen rätin ja pyyhin sen pois ettei kukaan esim. liukastu ja satuta itseään.

Hygieniasäädösten noudattaminen:
Annan itselleni K3, koska noudatan hygieniaan koskevia sääntöjä. Minulla on puhtaat vaatteet,hiukset kiinni,kynnet siistit... Ja esim. Kun vien tiskejä tiskikoneeseen niin sen jälkee aina pesen kädet ettei lika tartu puhtaisiin astioihin tai ruokaan.

Oppiminen ja ongelmanratkaisu:
Annan itselleni T1, koska osaan tutut hommat mutta kun tulee joku uusi tehtävä niin pyydän yleensä apua.

Vuorovaikutus ja yhteistyö:
Annan itselleni H2, koska asiakaspalvelu tilanteessa toimin kunnioittavasti,ystävällisesti  sekä huolellisesti.Osaan tehdä hyvin yhteistöitä muiden luokkalaisteni kanssa. esim. Autan kun toinen tarvitsee apua esim. astioiden kantamisessa.

Ammattietiikka:
Annan itselleni K3, koska noudatan työaikoja sekä en myöhästele, noudatan vaitiolovelvollisuutta,minulla on hyvät käytöstavat.

Matkamessut

Värit,sisustus,musiikki ne tekivät messuosastoista mielenkiintoisia.Kilpailut ja maistiaiset houkuttelivat ihmisiä.

Kun taas messuosastot joihinka ei oltu käytetty paljoa vaivaa ja huolellisuutta niin eivät oikein kiinnostaneet. Huolimattomasti tehdyt olivat tylsiä ja aika värittömiä.

Itse osallistuin erilaisiin kilpailuihin ja jopa voitin jotain. Voitin purkillisen kirsikkatomaatteja sekä aurinkolasit.

Reissu oli mukava ☻